Treningi po czterdziestce, jak je zmodyfikować? cz.2

Akceptacja zmian Bardzo uważnie powinniśmy wsłuchiwać się w nasz organizm, znacznie bardziej niż kiedyś. Kontuzje czy urazy często narastają, gdy staramy się ich „nie zauważać”. Kiedyś (za młodu) organizm jakoś sobie z tym radził, mogliśmy więc czuć się bardziej bezkarnie. Teraz trzeba szybciej reagować już na pierwsze oznaki tego, że coś niedobrego zaczyna się dziać … Czytaj dalej Treningi po czterdziestce, jak je zmodyfikować? cz.2