DIETA CYTRYNOWA

Zachwalana jako dieta odchudzająco-oczyszczająca. Zdobyła pewną popularność wśród hollywoodzkich celebrytek. Zasady są proste: żadnej żywności w postaci stałej, wszystko, czym możemy napełnić nasz żołądek, to cudowny eliksir o składzie:

– Świeżo wyciśnięty sok z cytryny (2 łyżki stołowe)

– Naturalny syrop klonowy (2 łyżki stołowe)

– Pieprz Cayenne (Chilli) – 1/4 łyżeczki do herbaty

– Woda filtrowana – 300 ml

Dieta trwa od 4 do 14 dni. Po tym czasie należy stopniowo włączać do niej produkty stałe.

Ta dieta należy do grupy diet oczyszczających, zwanych dietami „detox”. Problem w tym, że wielu specjalistów uważa, że diety oczyszczające nie są potrzebne, gdyż sam nasz organizm świetnie sobie radzi z usuwaniem szkodliwych substancji, które mogą do niego trafić z pożywieniem lub z elementami zanieczyszczającymi środowisko naturalne. Natomiast takie wymuszone, drastyczne oczyszczanie zaburza naturalną równowagę chemiczną i hormonalną organizmu.

DIETA NA 5 KĘSÓW

Zasady są mniej więcej takie:

– Nie jeść śniadania

– Zjeść pięć kęsów (gryzów) obiadu

– Zjeść pięć kęsów (gryzów) kolacji

– Wziąć multiwitaminę

– Nie dostarczać dodatkowych kalorii w płynach

– Dodać jakąś proteinę

Co ciekawe, można jeść co się chce, gdyż główną ideą tej diety jest ograniczenie ilości spożywanej żywności. Masz ochotę na cheeseburgera? Proszę bardzo, ale tylko 5 kęsów! Ta dieta może być przydatna dla osób, które nie mogą zapanować nad wielkością zjadanych porcji, czyli nad własnymi zwyczajami żywieniowymi. Ale czyż nie lepiej zjadać po prostu jednego lub półtora ziemniaka zamiast czterech?

Oczywiście, trudno taki styl żywienia stosować przez całe życie, a kiedy już ten etap mamy za sobą, zwykle nadrabiamy „zaległości” i znowu kończy się skala na wadze. Tu zaleca się przyjmowanie witamin, aby wypełnić przejściowe luki spowodowane niedoborem pożywienia, ale opieranie żywienia głównie na witaminach nie jest najlepszym rozwiązaniem.

Komentarze
Załaduj więcej podobnych artykułów
  • koncentrator tlenu

    Aparaty tlenowe – wady i zalety

    Nowoczesna medycyna sprawia, że nie jest już żadnym problemem posiadanie na użytek własny …
  • detektyw

    Biegły w Zabijaniu cz.4

    To nie ja! Przed sądem Adam N., były już policjant (w trakcie procesu przeszedł na emerytu…
  • Nadpotliwość

    Nadpotliwość cz.3

    Zabiegi chirurgiczne zwalczające pot Polegają na usunięciu tkanki wraz ze znajdującymi się…
Załaduj więcej Redaktor
  • Catering dietetyczny

    Catering dietetyczny

    Zdrowe odżywianie to temat, który ostatnimi czasy jest bardzo popularny. Coraz większa świ…
  • magnez zma

    Wiedza dla kulturysty

    Wariacje treningowe W nawiązaniu do poprzedniego rozdziału warto jeszcze umocnić się w prz…
  • Biszkopty Gargul

    Fabryka zdrowej przyjemności

    Biszkopty z podkarpackiej manufaktury dr Gurgula cieszą się popularnością już od ponad 100…
Załaduj więcej Dla nich

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Sprawdź też

Aparaty tlenowe – wady i zalety

Nowoczesna medycyna sprawia, że nie jest już żadnym problemem posiadanie na użytek własny …