Kulturysta jednorazowego użytku? Przez te ponad 40 lat ciągle brał udział w jakichś zawodach, jak nie w kraju, to za granicą. Wygrał między innymi Puchar Polski, zawody we Wrocławiu i w Lublinie, uskładał też sobie stos dyplomów, ma nawet dyplom uznania od samego prezesa IFBB, Bena Weidera. Do kulturystyki we współczesnej oprawie podchodzi z dystansem, mimo że akurat przygotowuje się …
Mechanizacja trójboju Zbyszek jest zdegustowany również „mechanizacją pracy”, jaką stosuje się w trójboju siłowym. Sprężynujące koszulki i długie elastyczne bandaże blokujące stawy kolanowe wypaczają nieco tę dyscyplinę. Czegoś takiego nie stosują ani ciężarowcy, ani nawet strongmani, którzy rzadko podlegają kontroli antydopingowej, a „zmechanizowany” trójboista częściej śmieszy niż budzi podziw. – Takie „protezy” ułatwiające podnoszenie ciężaru obniżają rangę dyscypliny, w której …
Kulturystyka w szkole Jest absolwentem Uniwersytetu Łódzkiego. Studiował prawo, najpierw trochę myślał o tym, aby zostać sędzią lub adwokatem, ale w tym czasie zaproponowano mu funkcję nauczyciela prawa w Zespole Szkół Budowlanych w Tomaszowie Mazowieckim. Na początku swojej drogi nauczycielskiej ukończył więc jeszcze Studium Pedagogiczne i został belfrem na wiele lat. W tamtym okresie zorganizował szkolny klub kulturystyczny, co było …
Klub kulturystyczny w kaplicy Trzy lata temu Zbigniew Bartos postanowił zorganizować największy klub kulturystyczny w Tomaszowie. Do tego celu zaadaptował… kaplicę. Proboszcz Henryk Kowaliński docenił wychowawczą rolę kulturystyki dla mieszkańców pozbawionego miejsc pracy miasta i wyraził zgodę. Aby jednak wyposażyć przestronną kapliczną salę w sprzęt, Zbyszek sprzedał domek z działką oraz samochód. Wystarczyło na zapełnienie kaplicy specjalistycznym sprzętem do ćwiczeń. …
Po raz pierwszy Zbyszek Bartos wystartował w zawodach kulturystycznych w roku 1964, zdobył na nich pierwsze miejsce w kategorii open. Ostatni raz -zaledwie cztery miesiące temu na mistrzostwach świata w Agrigento (Włochy) w kategorii weteranów powyżej lat 60. Zajął siódme miejsce. Prawdopodobnie jest najdłużej startującym zawodnikiem Europy, a może i świata. Jego przygoda z kulturystyką zaczęła się na początku lat …
Znalezienie wysokojakościowych kółek do wózków może stanowić pewien problem. Mnogość dostępnych na rynku rozwiązań wymusza na nas znacznie dokładniejsze poszukiwania. Zakup pierwszego, lepszego produktu może okazać się startą pieniędzy. Kiepskiej jakości, awaryjne kółka do wózków mogą narazić nas na poważne starty nie tylko finansowe. Niedotrzymane terminy, postój na produkcji, problemy z kontrahentami – nawet najlepsze odszkodowanie nie zwróci nam utraconych, …
Gniazda i łączniki najlepiej rozplanować na etapie projektowania domowej instalacji elektrycznej, uwzględniając przy tym przyszłe ustawienie mebli i sprzętów domowych. Dzięki temu unikniemy podłączania przedłużaczy i kucia ścian w celu zamontowania dodatkowych puszek. W kuchni przyda się kilka gniazd wtykowych nad blatem – do podłączenia ekspresu do kawy, tostera, robota kuchennego itp. Osobne potrzebne są dla lodówki, piekarnika, kuchenki mikrofalowej …
Klasyczny rozkład mieszkania oraz odpowiednia proporcja, to cały czas standard na rynku nieruchomości oraz najbardziej pożądane nieruchomości, które cieszą się największą atrakcyjnością. Coraz częściej jednak deweloperzy starają się zabudowywać nieregularne działki, nieużytki, a to wiąże się z koniecznością budowy mieszkać w nieregularnym kształcie. Popyt nie nie jest o wiele mniejszy niż przy standardowych, lecz to zazwyczaj oznacza również niszą cenę. …
Czy pod wysoką ceną opony zawsze kryje się świetna jakość? Czy warto skusić się na zakup tanich produktów? Wszechstronny test dziewięciu opon letnich rozwiewa wszystkie te wątpliwości. Opony poddaliśmy badaniom w wymagających konkurencjach nie tylko na nawierzchni suchej, ale także na mokrej oraz w terenie. Testy opon nieodmiennie przynoszą niespodzianki. Zdarza się i nam nie wierzyć własnym oczom, gdy na …
W ostatnich latach wiele się mówi o tym, że liczba powtórzeń w seriach powinna być dostosowana do składu trenowanych mięśni, a konkretnie do proporcji między szybkokurczliwymi włóknami mięśniowymi a włóknami wolnokurczliwymi (kilka artykułów na ten temat ukazało się w KiF Sport). Ponieważ w mięśniach naramiennych większość stanowią włókna wolno-kurczliwe (średnio od 70 do 90%) wynika stąd, że na mięśnie te …
